Shake caseiro para emagrecer
100 ml de leite de soja light;
1 colher (sobremesa) de linhaça;
1 colher (sopa) de aveia em flocos;
½ colher (sobremesa) de mel OU adoçante;
1 maçã com casca.

Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador, acrescente gelo à vontade. Beba logo em seguida.

Atenção!
Consuma o shake diariamente por, no máximo, um mês... faça refeições leves para manter o peso.